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Además de mantener una dieta equilibrada y realizar ejercicio de forma regular, podés incorporar alimentos de forma cotidiana para estimular el aumento de colesterol bueno y reducir los triglicéridos. Uno de los grandes aliados es la avena que contiene fibra soluble. Reduce las proteínas de baja densidad (LDL o colesterol…
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Llega diciembre y con este mes también vienen los primeros calores que nos aproximan al verano así como la cuenta regresiva para las fiestas. Las reuniones con amigos para despedir el año, las fiestas empresariales, Navidad y Año Nuevo atentan contra nuestra alimentación saludable. Sea por necesidad de descenso de…
